NEW YORK STORY by MARY HELEN BOWERS

Images courtesy of Ballet Beautiful.

女優ナタリー・ポートマンにアカデミー主演女優賞をもたらした映画『ブラック・スワン』。演技もさることながら、本物のバレリーナのような肉体美と所作が大きな話題となりました。この映画のために、ポートマンのトレーニングやコンサルティングを行ったのがメアリーさん。他にも＜ヴィクトリア シークレット＞の専属モデルや、リブ・タイラー、キルステン・ダンスト、ミランダ・カーなど、多くのセレブリティクライアントを持つ、ニューヨーク有数のカリスマトレーナーでもあります。

「"バレエ・ビューティフル"は、バレエという肉体を極限まで鍛えあげるダンスからインスピレーションを受けたエクササイズです。私にとってはとても自然に、自分のバレエへの愛と、いかにして自分自身の体を強くしなやかにするかを考えていくうちに生まれたメソッド。辛い思いを課す従来のフィットネスと違って、毎日ハッピーな気持ちになり、心も体もヘルシーに、ポジティブになるエクササイズです」

Images courtesy of Ballet Beautiful.

バレエのムーブメントをベースに、ダンベルなどの負荷をかけずに体幹・腹部・太もも・ヒップなどの主要な筋肉をまんべんなく鍛えるこのエクササイズのポイントは、バレエダンサーのような優雅な動きを意識して行うこと。美しい音楽に合わせてポーズをつくることを繰り返していくと、正しい姿勢が身に付き、柔軟性と筋力がつくというもの。バレエバーがあり、本格的なバレエ教室のような設えのスタジオも、女子心をくすぐります。新しいフィットネスが生まれては廃れていくニューヨークで、着実にファンを増やしている所以です。

「ノースカロライナ州から奨学金を得てニューヨークに来たのが15歳のとき。その翌年からは、プロのバレリーナとしてニューヨーク・シティ・バレエ団で舞台を踏んでいました。来た当初からニューヨーク独特の活気は大好き。表現者として、ニューヨークの変わり続ける街並みやファッション、人などに常にインスパイアされ続けてきました」

Images courtesy of Ballet Beautiful.

売れっ子トレーナー・スタジオ経営者・母・妻と、マルチな顔をもつメアリーさん。忙しい日常を抱え都会に住む女性として、どのように美と健康をキープしているのでしょうか。

「エクササイズは、ビューティ＆ヘルスの日々のルーティーンの中でとても重要な位置を占めています。どんなに忙しくてもエクササイズを継続すること。よく眠り、ヘルシーな食生活を心がける。そしてたくさんの水を飲むこと。ヘルシーな生活あってのビューティです。そして、私にとって最も大切なひとときは家族と過ごす週末。ニューヨークに束の間の静かさが訪れる週末の朝には、娘たちと公園に行ってメリーゴーラウンドに乗ったり、家でクッキングをしたりして、日々のストレスから自分自身を解放し、穏やかな気持ちを取り戻すように心がけています」。